謝謝各位好友們的關心與打氣
現在的我正規療程已經結束
開始正常過生活
我很好，請不要為我擔心
有幾位朋友打電話給我，
原來週遭有親友亦不幸罹患癌症
正要接受治療，想聽聽我這過來人的經驗談
我自己本來也是悲觀的人
但罹癌後一直告訴自己不可以有太多負面情緒
正向思維不僅減低化療期的不適，也對病情有幫助
罹癌後，我買了很多書來看，
可以推薦一些個人覺得還蠻受用的書給需要的病友參考
建議多讀一些充滿希望的書籍，可以增加自己的能量；
至於比較悲劇收場的...
例如“潛水鐘與蝴蝶”、“生命中最後一個花嫁”之類的書就避免閱讀了
讀了會讓病人傷心
以下是比較心靈層面的，
其中許添盛醫師和東杜法王仁波切另有一系列相關的著作也不錯，可上博客來網路書店查一下
*逆轉癌症/席瓦妮 谷曼博士/生命潛能出版
*絕處逢生/許添盛醫師/賽斯文化
*抗癌心法CD(有聲書)許添盛醫師/賽斯文化
*心靈神醫/東杜法王仁波切/張老師文化
*與癌症共舞/馬雨沛/原水文化
*正向思維：改變生命的力量/作者是徐南麗/原水文化
*秘密/朗達.拜恩/方智
*我賺了三十年/李豐醫師/玉山社
*誰說癌症是絕症/李豐醫師/健康世界
*癌細胞變快樂佛細胞/道證法師/淨土善書(網路可下載，此為毛毛蟲變蝴蝶之五)
以下是營養食療與採購指南方面的書
*提升你的抗癌食力/張之申醫師/台視文化
*吃錯了當然會生病/陳俊旭/新自然主義
*吃對了永遠都健康/陳俊旭/蘋果屋
*不一樣的自然養生法/吳永志/原水文化
*抗癌食物活用事典/西野輔翼/三采文化
*抗癌飲食全書/柳秀乖/原水文化
*善待癌症最健康/姜淑惠醫師/圓神
*只買好東西/朱慧芳/新自然主義
*陳月卿“全食物密碼”“全食物密碼再發現”/大開資訊
*救命飲食 The China Study-/
癌症患者怎麼飲食？
大方向就照陳俊旭醫師寫的選購好油好米好食材去烹調
照吳永志醫師每天喝蔬果汁
但是我化療期間蔬果汁的蔬果都要燙過殺菌才打汁以避免腹瀉
只喝一個禮拜就因噁心嘔吐再也喝不下了....實在是噁到一千個不行
現在即便化療結束了.....每天我還是只願意喝1杯
而且打死我都不再加甜菜根
因為我在化療時真的被甜菜根嚇到了
癌症病患每天5蔬果還不夠，最好能7-9種以上
化療期的飲食和化療後截然不同，
化療時要保持體力，什麼營養都要全面，原則是高蛋白高熱量低油脂
所以營養師要我們化療期間多吃牛肉補充血球數，多喝羅宋湯(加菇類一起熬)
化療時不可生食，不可生機飲食，每天要吃富維他命C的水果如奇異果或柳橙，
五大類營養都要均衡，吃得下盡量多吃
但不可吃活菌類的例如乳酸菌優格之類的，記得要多喝水
化療後就要改吃清淡養生，
精製的米麵、甜食都不要吃，
並採取低蛋白飲食，少吃肉多吃蔬果雜糧....每天持續運動很重要
李醫師有給一張飲食宜忌作為養生參考
其中有很多素來公認很健康的食物卻在李醫師不推薦食用的食物之列
例如乳酪、寒天、蒟蒻、納豆、乳酸菌、靈芝.....
李醫師都有解釋，但實在太複雜，
只能說，以無相氣學觀點來解釋...
那些不建議食用的食物....若吃了...氣會很緊
就醬~
老實說我也沒有多乖，還是會偷吃禁忌表上的食物
不過大致上....李醫師說不要吃的東西我會盡量少碰就是了
飲食部分不必過度神經質給自己太多壓力與負擔
享受美食可讓自己愉悅
所以我不太硬性規定自己每天什麼該吃什麼不該吃
但是煎、烤、炸物或太麻辣刺激的食物盡量不要碰
乳癌病友需注意
富有雌激素的東西如山藥、黃豆製品、酒釀之類的少吃(不用完全禁絕)
但如果是高單位萃取的營養素如葡萄籽萃取物、大豆異黃酮這類雌激素頗高，就不要服用
生活習慣要正常，每天11點以前就寢，不要勞累勞心，放鬆心情過生活，
大致是這樣，我現在除了每天爬山，還有練氣功，頗能幫助睡眠
對病友就是鼓勵她幫她打氣，其實最重要的是她自己的心態
我很不喜歡人家跟我說，這是因果業障
一定是上輩子怎麼樣了....所以這輩子要承受之類的...
我信佛....但我不信這一套
如果還有病友要我幫忙的，我很樂意
可以寫信到我的信箱jane7443@yahoo.com.tw
祝福大家健康平安
元宵快樂!!
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